Fleischerzeugnisse - Natur

Lammfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 27,3 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lammfilet

Eiweiß: 58.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 41.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lammfilet im Detail

100 g Lammfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Lammfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammfilet

Wie viele Kalorien hat Lammfilet?

100 g Lammfilet enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Lammfilet?

Je 100 g: 27,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammfilet rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lammfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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