Lachs mit Blattspinat überbacken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 586 kcal / 2.452 kJ | 98 kcal / 411 kJ |
| Eiweiß | 54 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 1 g |
| Fett | 35 g | 6 g |
Produkte
| 300 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 50 Gramm | Gouda leicht gerieben |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | norwegische lachsfilets |
| 5 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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