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norwegische lachsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1 Portion: 309 kcal

Eiweiß 19,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von norwegische lachsfilets

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für norwegische lachsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von norwegische lachsfilets im Detail

Mineralien

1 Portion norwegische lachsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 1 Portion norwegische lachsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu norwegische lachsfilets

Wie viele Kalorien hat norwegische lachsfilets?

100 g norwegische lachsfilets enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 309 kcal.

Welche Nährwerte hat norwegische lachsfilets?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt norwegische lachsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g norwegische lachsfilets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion norwegische lachsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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