Gemüse - Edeka

Blattspinat Edeka TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 3,2 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 13 % kcal

Fett 0,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Edeka TK

Eiweiß: 71.5 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Edeka TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat Edeka TK im Detail

1 Portion Blattspinat Edeka TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Blattspinat Edeka TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Edeka TK

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Edeka TK?

100 g Blattspinat Edeka TK enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat Edeka TK?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Edeka TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Edeka TK rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blattspinat Edeka TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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