Lachs-Spinatrolle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 150 kcal / 628 kJ | 106 kcal / 442 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | Balance 5% Fett |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Kodiak Wildlachs |
| 25 Gramm | Parmesan |
| 70 Gramm | Reibekäse light |
| 300 Gramm | TK Blattspinat mit ganzen Blättern |
| 150 Gramm | Wildbach smoked |
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