Gemüse - Iglo

TK Blattspinat mit ganzen Blättern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ

Eiweiß 3,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 12 % kcal

Fett 0,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von TK Blattspinat mit ganzen Blättern

Eiweiß: 71.9 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 16.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für TK Blattspinat mit ganzen Blättern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von TK Blattspinat mit ganzen Blättern im Detail

100 g TK Blattspinat mit ganzen Blättern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 100 g TK Blattspinat mit ganzen Blättern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu TK Blattspinat mit ganzen Blättern

Wie viele Kalorien hat TK Blattspinat mit ganzen Blättern?

100 g TK Blattspinat mit ganzen Blättern enthalten 21 kcal (88 kJ).

Welche Nährwerte hat TK Blattspinat mit ganzen Blättern?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt TK Blattspinat mit ganzen Blättern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g TK Blattspinat mit ganzen Blättern rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g TK Blattspinat mit ganzen Blättern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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