Kürbis-Linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 634 kcal / 2.653 kJ | 95 kcal / 400 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 12 g |
| Fett | 24 g | 4 g |
Produkte
| 150 Gramm | Berglinsen |
| 150 Gramm | Blattspinat |
| 1100 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Milliliter | Kokosnussmilch light |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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