Kürbis Lasagne Suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 595 kcal / 2.493 kJ | 160 kcal / 668 kJ |
| Eiweiß | 69 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 14 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 350 Gramm | Butternut-Kürbis |
| 50 Gramm | Geriebener Gouda Leicht, 30% Fett.i.Tr |
| 1 Gramm | High Protein Milchreis Zimt |
| 100 Gramm | Hüttenkäse 4% |
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 5 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 175 Gramm | Lasagneblätter |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
| 300 Gramm | Veggi Hack |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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