Kürbis-Graupen-Risotto
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 472 kcal / 1.976 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 19 g |
| Fett | 20 g | 7 g |
Produkte
| 420 Gramm | Butternusskürbis |
| 100 Gramm | Davert Gerstengraupen 500 g |
| 20 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 40 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 1 TL | Rote Thai Curry Paste |
| 30 Gramm | Schalotten |
| 15 Gramm | Walnüsse |
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