Kräuterquark
0.0
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 99 kcal / 415 kJ | 36 kcal / 149 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 3 EL | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 100 Gramm | Holland Gouda mittelalt |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 3 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 250 Gramm | Quark 20% |
| 100 Teelöffel | Salz |
| 2 EL | Schnittlauch, roh |
| 1/2 Esslöffel | Zitronensaft |
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