Kornspitz by H.S.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 703 kJ | 1.526 kcal / 6.391 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 77 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 66 g |
| Fett | 10 g | 88 g |
Produkte
| 20 Gramm | Backpulver |
| 30 Gramm | Bambusfasern |
| 10 Gramm | Blütenhonig, flüssig |
| 110 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 25 Gramm | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 7 Gramm | Hefe Trockenhefe (Netto) |
| 1 100g | Joghurt griechischer Art, 10% |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 25 Gramm | Leinsamenmehl |
| 3 Prise | Salz |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 20 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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