Kokos Hühnertopf
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 419 kcal / 1.753 kJ | 160 kcal / 672 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 22 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 5 Portion (63g) | Basmatireis aromatisch duftend |
| 500 Gramm | Hühnerfilet natur |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch leicht, Coconut Milk Lite |
| 250 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 150 Gramm | Mungobohnenkeimlinge |
| 150 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 60 Gramm | Schalotten |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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