Kokos-Eiweissbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 808 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 30 Gramm | Alnatura Sonnenblumenkerne |
| 1 Packung | Backpulver |
| 250 Gramm | Bio Haferkleie, Haferkleie |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 3 Portionen | Leinsamen |
| 1 Becher | Magerquark, Nature |
| 50 Gramm | nu3 pure nature bio-kokosmehl, kokos |
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