Milchprodukte - Naturaplan

Magerquark, Nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

250 kJ · 1 Becher: 299 kcal

Eiweiß 11,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 21 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark, Nature

Eiweiß: 76.1 % Kohlenhydrate: 20.8 % Fett: 3.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark, Nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerquark, Nature im Detail

1 Becher Magerquark, Nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 299 kcal aus 1 Becher Magerquark, Nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark, Nature

Wie viele Kalorien hat Magerquark, Nature?

100 g Magerquark, Nature enthalten 60 kcal (250 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 299 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark, Nature?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark, Nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark, Nature rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Magerquark, Nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 299 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.

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