Kichererbsenpfanne 4Port.(selbst)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 720 kcal / 3.015 kJ | 207 kcal / 866 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 8 g |
| Fett | 40 g | 11 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 400 Gramm | Feta light |
| 480 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 500 Gramm | Rinderhackfleisch Aldi |
| 4 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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