Kichererbsencurry mit Pak Choi
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 483 kcal / 2.022 kJ | 105 kcal / 438 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 88 g | 19 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | Jasminreis |
| 400 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 4 1/2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 800 Gramm | Pak Choi |
| 100 Gramm | rote Paprika |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 100 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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