Kichererbsen Topf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 211 kcal / 885 kJ | 19 kcal / 81 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 1 g |
| Fett | 5 g | 0 g |
Produkte
| 480 Gramm | Kichererbsen |
| 1 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 500 Gramm | Rinderbraten (geschmort) |
| 1 Portion | Tatli biber salasi, Paprika süß |
| 0.1 1/2 Tube (100 g) | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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