Kichererbsen Salat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 259 kcal / 1.085 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 19 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Produkte
| 2 Portionen | Aceto Balsamico |
| 3 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Portion | Kichererbsen |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 1 Eßlöffel | Maggi Würze. |
| 100 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 100 Gramm | Salatgurken |
| 4 Teelöffel | Sojasoße |
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