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Kiba Mandelmus
130 Min Fertig in |
10 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | |
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Brennwert: | 279 kcal / 1.169 kJ |
Eiweiß: | 7 g |
Kohlenhydrate: | 55 g |
Fett: | 3 g |
Zubereitung
1. Schritt: | Süßkirschen entkernen und im Gefrierfach ca. 2h gefrieren lassen |
2. Schritt: | Bananen klein schneiden und mit Kefir, Mandelmus und Honig vermischen. |
3. Schritt: | Kirschen mit dem Gemisch mixen. Ggf. mit Pfefferminze servieren. |
Menge | Produkt |
---|---|
2 Banane | Banane |
1 Esslöffel | Honig |
200 Gramm | Kefir - fettarm 1,5% Fett |
1 Gramm | Mandelmus weiß |
5 Gramm | Pfefferminze, frisch |
300 Gramm | Süßkirschen |
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