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Kiba Mandelmus
1.0
|
130 Min Fertig in |
10 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | |
|---|---|
| Brennwert: | 279 kcal / 1.169 kJ |
| Eiweiß: | 7 g |
| Kohlenhydrate: | 55 g |
| Fett: | 3 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Süßkirschen entkernen und im Gefrierfach ca. 2h gefrieren lassen |
| 2. Schritt: | Bananen klein schneiden und mit Kefir, Mandelmus und Honig vermischen. |
| 3. Schritt: | Kirschen mit dem Gemisch mixen. Ggf. mit Pfefferminze servieren. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 2 Banane | Banane |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 200 Gramm | Kefir - fettarm 1,5% Fett |
| 1 Gramm | Mandelmus weiß |
| 5 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 300 Gramm | Süßkirschen |
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