Beeren-Erdnussbutter-Smoothie
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Ein cremiger, fruchtiger Smoothie, der herbe Beeren mit reichhaltiger Erdnussbutter kombiniert. In fünf Minuten fertig – ein sättigendes Frühstück oder ein Snack, der lange satt hält.
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 367 kcal / 1.536 kJ | 78 kcal / 325 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 8 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixe alles cremig glatt und gib bei Bedarf noch etwas Milch dazu, falls es zu dickflüssig ist.
- Fülle den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 1/2 Banane | Banane |
| 1 EL | erdnussbutter |
| 150 Gramm | gefrorene Beerenmischung |
| 1 TL | Honig |
| 240 Gramm | Milch |
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