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Obst - Naturprodukt
Süßkirschen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 63,0 kcal / 264,0 kJ | 31,5 kcal / 132,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,9 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 g | 6,7 g |
| davon Zucker: | 13,3 g | 6,7 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 0,7 g |
| Broteinheiten: | 1,1 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Süßkirschen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 5 µg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin C: | 15 mg | 7.5 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 50 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Kalium: | 229 mg | 114.5 mg |
| Kalzium: | 17 mg | 8.5 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 5.5 mg |
| Natrium: | 3 g | 1.5 g |
| Phosphor: | 20 mg | 10 mg |
Brennwerte von Süßkirschen
|
Süßkirschen im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
63 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.9 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
13.3 g 0 181 g
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| Fett: |
0.3 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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