Keto-Flammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 566 kcal / 2.371 kJ | 254 kcal / 1.063 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 45 g | 20 g |
Produkte
| 220 Gramm | 10 frische Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Becher | Creme fraiche, 30% Fett |
| 200 Gramm | Emmentaler 45% Fett i Tr |
| 50 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 1 Packung | Leichte Linie Gourmet Rohschinken, gewürfelt |
| 5 Gramm | Leinsamenmehl, aus Goldleinsaat |
| 250 Gramm | Speisequark, 40% Fett i. Tr. |
| 166 Gramm | Zwiebel, frisch |
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