????Kartoffel-Karotte-Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 136 kcal / 568 kJ | 63 kcal / 265 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 11 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 5 Mittelgroße | Karotten |
| 400 Gramm | Kartoffeln |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Dose | Tomaten (aus der Dose) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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