Kartoffel-Blumenkohlcurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 421 kcal / 1.762 kJ | 448 kcal / 1.874 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 43 g |
| Fett | 23 g | 24 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 1/2 Stücke | Chilischote |
| 1/2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 0.7 Portionen | Gekochte Kartoffeln |
| 90 Gramm | Kokosmilch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 0.7 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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