Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 71 kcal / 296 kJ |
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Fett | 2 g |
Produkte
| 334 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 850 Gramm | Kartoffeln |
| 150 Gramm | Kichererbsen, verzehrfertig |
| 8 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 200 Gramm | Tofu Natur |
| 216 Gramm | Zucchini, roh |
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