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Tofu Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ

Eiweiß 13,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 6 % kcal

Fett 7,5 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Natur

Eiweiß: 41.0 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 53.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu Natur im Detail

100 g Tofu Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 100 g Tofu Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 129 kcal (540 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu Natur?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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