Karfiol eings
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.399 kcal / 5.858 kJ | 138 kcal / 579 kJ |
| Eiweiß | 82 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 117 g | 12 g |
| Fett | 59 g | 6 g |
Produkte
| 1 Portion | Apfelessig. |
| 180 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 10 Gramm | Estragonsenf, Clever |
| 100 Gramm | Konzelmanns Eiweiss-Mehl-Mix, Neutral |
| 400 Gramm | Rosenkohl |
| 1 Becher | Sauerrahm |
| 70 Gramm | Semmelbrösel |
| 250 Gramm | Tomaten Ketchup Light |
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