kalkoenquinoa
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.107 kJ | 427 kcal / 1.786 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 50 g |
| Fett | 12 g | 10 g |
Produkte
| 1 Portion | kalkoenfilet |
| 70 Gramm | Quinoa |
| 25 Gramm | room culinaire |
| 1 Portion | tomaten passata |
| 1 Stück | Zucchini, roh |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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