Geflügel -

kalkoenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 118 kcal

Eiweiß 20,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von kalkoenfilet

Eiweiß: 83.0 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 14.9 %

Nährwerte von kalkoenfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kalkoenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kalkoenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion kalkoenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kalkoenfilet

Wie viele Kalorien hat kalkoenfilet?

100 g kalkoenfilet enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 122 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat kalkoenfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kalkoenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kalkoenfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kalkoenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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