Indische Gulaschsuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 411 kcal / 1.720 kJ | 447 kcal / 1.870 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 40 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 14 g |
| Fett | 23 g | 24 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 250 Gramm | Champignons, frisch |
| 100 Gramm | Gelbe Currypaste, mild |
| 600 Gramm | Geschälte Tomaten |
| 40 Gramm | Ja! Kokosraspeln |
| 400 Gramm | Kokosmilch |
| 15 Gramm | Kokusöl mild |
| 150 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 800 Gramm | Putenbrust |
| 150 Gramm | Zwiebel rot |
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