Hummus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 93 kcal / 387 kJ | 712 kcal / 2.977 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 36 g |
| Fett | 7 g | 51 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Chick Pea |
| 20 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 40 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Portion | Tahina |
| 20 Milliliter | Zitronensaft |
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