Getreideprodukte - al wadi

Tahina - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

687kcal

2.876 kJ · 1 Portion: 275 kcal

Eiweiß 27,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 6 % kcal

Fett 60,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Tahina

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Tahina im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahina je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tahina abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus 1 Portion Tahina wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahina

Wie viele Kalorien hat Tahina?

100 g Tahina enthalten 687 kcal (2.876 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 275 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahina?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 60,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahina?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahina rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tahina zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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