Hühnerfrikassee
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 334 kcal / 1.400 kJ | 117 kcal / 490 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 8 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bio Kaisergemüse |
| 300 Gramm | Frische fettarme Bio-Milch, 1.5% Fett länger haltbar |
| 5 Gramm | Guarkernmehl |
| 320 Gramm | Hähnchenschenkel - ohne Haut |
| 11 Gramm | Hühner Bouillon |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 100 Gramm | Kapern |
| 1 Esslöffel | Keimöl |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Prise | Pfeffer, weiß |
| 200 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 100 Gramm | Spargel (im Glas) |
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