Hühner frikase Pam
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 510 kcal / 2.136 kJ | 116 kcal / 488 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 15 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 7 Gramm | Bio-Kokosöl |
| 800 Gramm | Couscous, gekocht |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 12 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 250 Gramm | Heu H-Milch 1.5% Fett |
| 280 Gramm | Junge Erbsen (sehr fein) (Tiefkühlware) |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
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