Hühnchen vom Land.
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 517 kcal / 2.167 kJ |
| Eiweiß | 34 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Fett | 15 g |
Zubereitung
- 1. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in erhitztem Öl anbraten. 2. Paprika halbieren, putzen, waschen, in Würfel schneiden und mit den Erbsen zu dem Hähnchenfilet geben und ca. 3 Minuten mitdünsten. 3. Uncle Ben's® Express „Spitzen-Langkorn-Reis“ nach Packungsanweisung in der Mikrowelle zubereiten, mit den übrigen Zutaten sowie Kräuter Crème fraîche mischen und servieren
| 30 Gramm | Créme Légére Kräuter 14,5% |
| 125 Gramm | Express Spitzen Langkorn Reis |
| 100 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 50 Gramm | MT Erbsen (tiefgefroren) |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Flasche | Reines Rapsöl. |
| 1 Gramm | Salz |
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