Helles Körnerbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 84 kcal / 350 kJ | 2.088 kcal / 8.750 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 248 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 70 g |
| Fett | 3 g | 78 g |
Produkte
| 10 Gramm | -carb Backhelfer |
| 50 Gramm | -Carb Lupinen Mehl |
| 60 Gramm | -Carb Sojamehl |
| 60 Gramm | -Carb Weizenkleber |
| 16 Gramm | Bio Kerne-Mix |
| 4 Gramm | Chiasamen |
| 5 Gramm | Erythrit |
| 5 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 5ml | Olivenöl |
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