#highcarb|Harissa-Steaks mit Chili-Joghurt-Sauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.183 kcal / 4.955 kJ |
| Eiweiß | 68 g |
| Kohlenhydrate | 139 g |
| Fett | 36 g |
Produkte
| 400 Milliliter | ♎Leitungswasser |
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 600 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 200 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
| 80 Gramm | Naturreis Langkorn |
| 30 Gramm | Ostmann - Koriander gemahlen |
| 200 Gramm | Rinderhack |
| 10 Gramm | Sambal Oelek, Paste aus rotem Pfeffer |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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