Haferschleim
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 304 kcal / 1.274 kJ | 132 kcal / 554 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 21 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 40 Gramm | Apfel |
| 80 Gramm | Banane, roh |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 1 Portion | Haferflocken zart |
| 1 100 g | Mandelmilch ungesüsst, pflanzlich |
| 1 Prise | Zimt |
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