Haferflocken Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 702 kcal / 2.937 kJ | 175 kcal / 734 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 21 g |
| Fett | 27 g | 7 g |
Produkte
| 0.1 100 g | Agavendicksaft |
| 1/2 Banane | Banane |
| 100 Gramm | Haferflocken - Echte Kernige |
| 1 Teelöffel | Haselnussmus |
| 0.1 Portionen | Kakaonibs |
| 10 Gramm | Mandelmus braun |
| 200 Gramm | Sojamilch (Alpro soya) |
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