Getreideprodukte - Kölln

Haferflocken - Echte Kernige - Kalorien und Nährwerte

Köllns "Echte Kernige"

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ

Eiweiß 14,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 55,6 g 66 % kcal

Fett 6,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken - Echte Kernige

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 17.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken - Echte Kernige je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken - Echte Kernige im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Haferflocken - Echte Kernige abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 339 kcal aus 100 g Haferflocken - Echte Kernige wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken - Echte Kernige

Wie viele Kalorien hat Haferflocken - Echte Kernige?

100 g Haferflocken - Echte Kernige enthalten 339 kcal (1.419 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflocken - Echte Kernige?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 55,6 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken - Echte Kernige?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken - Echte Kernige rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken - Echte Kernige zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 339 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 362 Minuten Krafttraining.

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