Haferflocken Mohn
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.295 kcal / 5.420 kJ | 294 kcal / 1.232 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 140 g | 32 g |
| Fett | 58 g | 13 g |
Produkte
| 150 Gramm | Bio Hafermilch, rein pflanzlich, ohne Zuckerzusatz |
| 20 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 40 Gramm | Haferflocken zart |
| 20 Gramm | Haferkleie |
| 60 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 70 Gramm | Mohn |
| 30 Gramm | Rosinen |
| 2 Eßlöffel | Vita Erdnussöl |
| 2 Teelöffel | Zimt |
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