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Getreideprodukte - enerBio
Haferkleie - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 100 g (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 350,6 kcal / 1.468,0 kJ | 350,6 kcal / 1.468,0 kJ |
| Eiweiß: | 15,4 g | 15,4 g |
| Kohlenhydrate: | 45,2 g | 45,2 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 1,3 g |
| Fett: | 7,8 g | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe: | 18,6 g | 18,6 g |
| Broteinheiten: | 3,9 g | 3,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferkleie je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B2: | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Vitamin E: | 2 mg | 2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.8 mg | 5.8 mg |
| Kalium: | 355 mg | 355 mg |
| Kalzium: | 80 mg | 80 mg |
| Magnesium: | 129 mg | 129 mg |
Brennwerte von Haferkleie
|
Haferkleie im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
350.6 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
15.4 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
45.2 g 0 750 g
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| Fett: |
7.8 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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