Haferfaser-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2 kcal / 7 kJ | 158 kcal / 700 kJ |
| Eiweiß | 0 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 4 g |
| Fett | 0 g | 5 g |
Zubereitung
- 90 Minuten 180° Umluft
| 15 Gramm | Backpulver |
| 50 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 100 Gramm | Goldleinsamenmehl, entölt |
| 50 Gramm | Haferfaser |
| 4 x M | Hühnerei, M |
| 5 Gramm | Ja! Jodsalz mit Fluorid |
| 30 Gramm | Kokosmehl Bio |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 251 Gramm | speisequark magerstufe |
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