Hähnchenbrustauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 345 kcal / 1.443 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Zubereitung
- Alles zusammen ca. 20-30 Minuten im Backofen garen
| 50 Gramm | Aldi Belight Reibekäse |
| 100 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 10 Stücke | Cherry Rispentomaten |
| 4 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 2 Große | Karotten |
| 50 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 100 Gramm | Sour Cream |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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