Hack-Gemüse-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 345 kcal / 1.444 kJ | 47 kcal / 198 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 2 g |
Produkte
| 150 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 220 Gramm | Champignons, frisch |
| 200 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Paprika, Roh |
| 200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 15 Milliliter | Rapsöl |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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