Hähnchen Gemüse Auflauf Thermo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 232 kcal / 971 kJ | 230 kcal / 961 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 17 g |
| Fett | 12 g | 11 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 500 Gramm | Hähnchenfiletstücke |
| 200 Gramm | Mini-Pak Choi BEHR AG |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 20 Gramm | Vollkormehl, aus Weizen |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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