Hähnchen-Bulgur Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 506 kcal / 2.120 kJ | 437 kcal / 1.828 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 38 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 31 g |
| Fett | 20 g | 17 g |
Produkte
| 250 Gramm | Aubergine, frisch |
| 150 Gramm | Bulgur |
| 600 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 300 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 6 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 400 Gramm | Tomaten in der Dose, stückig |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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