Hack-Spinat-Klöse mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 425 kcal / 1.778 kJ | 83 kcal / 348 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 11 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Produkte
| 150 Gramm | Champignons, frisch |
| 225 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 125 Gramm | Magerquark |
| 200 Gramm | Naturreis |
| 200 Gramm | Rinderhack |
| 20 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 80 Gramm | Weizenbrötchen (Semmeln) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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