Hack orientalisch mit passierten Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 457 kcal / 1.912 kJ | 164 kcal / 688 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 10 g |
| Fett | 25 g | 9 g |
Produkte
| 1 Dose | Bio Kichererbsen |
| 500 Gramm | Bio passierte Tomaten |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 15 Milliliter | Kokosöl, kaltgepresst, Bio |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch, Bio |
| 110 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 80 Gramm | Tomatenmark Bio |
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