granola
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 53 kcal / 221 kJ |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Fett | 3 g |
Produkte
| 112 Gramm | Bio Ahornsirup |
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 230 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 100 Gramm | Haferflocken, zart |
| 45 Gramm | kokosöl nativ |
| 30 Gramm | Kokosraspeln naturbelassen |
| 47 Gramm | Kokosstücke, getrocknet, extra knusprig, vegan |
| 60 Gramm | Mandeln |
| 35 Gramm | Quinoa |
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